春节快要结束了，所以我建议一个适合早餐和零食的能量吧。制作和味道很简单。将其存放在密封的盒子中，或将其包裹在一个新鲜保存的袋子中，以便您随时食用！
它似乎与“低卡路里”没有任何关系（尤其是名称包含“能量”一词），但实际上它非常适合健身和减肥人作为能量补充。燕麦富含营养，蛋白质，饮食纤维和各种营养素含量较高，这也会使人们感到饱满。搭配各种干果，鸡蛋和蜂蜜，既美味又营养。
【燕麦水果能棒】
（参考组件：6个项目）
成分：100克速溶燕麦片，25克高蓝绿色面粉，20克鸡蛋（全鸡蛋液体），20克蜂蜜，30克细糖，40克黄油，25克黄油，25克干蔓越莓，25克干芒果，25克颗粒干25克。
生产过程
将干果切成细度。通常，必须切干芒果。如果干燥的蔓越莓更大，最好切割它们。如果您有很大的提升，则可以切割它，而无需切割它。
您可以为干果选择自己喜欢的品种，并且每个干果的部分也可以灵活地调整。所有干果的总部分可以保持在75克。
在一个大碗中，倒入燕麦片和高浮雕面粉中，然后在切碎的干果中，混合。
超市的燕麦片通常在即食燕麦片和快速煮熟的燕麦片之间具有差异。瞬间燕麦片是煮熟的，可以直接用牛奶醉，而必须在食用之前煮熟的燕麦片。两种类型的燕麦片都可以在此食谱中使用。在这里，我们使用即食燕麦片（立即变薄，更薄，当用作能量棒时，它的味道会更好）。
拿另一个大碗，加黄油。将黄油以微波炉或水插入，加糖，蜂蜜和鸡蛋的形式加热到液体形式中，然后均匀地跳动。将黄油混合物与上一步中制成的燕麦粉混合物一起倒在一起，混合在一起，并用刮刀彻底混合以制成潮湿的面糊。
在带有15厘米*15厘米气味的方形烘焙碗的内壁上撒一层薄薄的黄油，然后将面糊倒入烘焙碗中，然后将其弄平。将其放入烤箱中，预热的热量为175℃，然后在烤箱中烘烤约25分钟。
让冷却一会儿，然后将其倒置以卸下模具。脱毛后，彻底冷却，然后切成长条并准备好吃！
尖端：
1。蜂蜜和糖不仅带来甜度，而且使这个能量棒柔软，更粘合。该能棒中的糖量已降低到合适的水平。如果继续减少糖含量，则最终产品可能不会牢固地结合和松动，也不能形成条。如果您想减少糖，请注意。
2。这个能源棒与市场上大多数能量棒相同，味道柔软。不要将其视为像饼干一样脆弱的质地。它具有浓密而浓密的质地，不是酥脆！
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